カシュカシュ通信 2015年11月号

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今月のつぶやき

まぁ 自分をコントロールするって難しいですね。

自分の行動を考え、1日のリズムを作ろうとしていました。しかし、なかなか出来ずにいたのです。
自分で自分の時間をコントロールするのがすごく難しいと感じていました。
なので、少しでも変える為に1日1日、その日やるべき事を書き留めては、
1つ1つつぶしながら、行動した実感を味わっていました。
とりあえず始めてみたところ、やはり1日のリズムを作れない自分は残っていました。

そこで始めたのが「毎朝定時刻にトイレに座る」という事。
今まではしたくなったら行く所という認識でしたが、
リズムを作る為に出ても出なくてもとりあえず座る習慣を作る為に始めました。

環境を作って気付いたのですが、座るようになってから体は勝手に反応しているのです。
特に良いと感じた点は気分転換になるのです。気軽に入り座って「ぼーっ」とする。
1日のうち1回はちょっとの時間でも一定時刻に気軽に入り座って「ぼーっ」とするという状況はある意味朝から座禅を組む習慣のように感じました。
りきみが抜けた状態ですと体のしたい事や自分に起きる事は自然と必要な事が起きているのに気付けました。

自分のバランスを整える為にしたい事が思い浮かんだり、休む為に悪く思える事が起きたり、
頑張る為に良い事が起きたり、今の自分に必要な事が起きて大きな時の流れに乗っている気分です。
今までは、必死に色々とやって流れを作ろうとしていましたが、現在はなんとなく自然な流れになっている気がするので、
一定のリズムが定着するまで座る習慣を気軽に続けます。

カシュカシュも一定のリズムを作れるよう自然体でいくので、今後共、宜しくお願い致します。

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