女子跑200米第七道怎么跑 米是无氧运动.首先准备活动时间必须在40分钟以上,需要做的最基本的东西是:慢跑(跑到身上微微的出汗)。柔韧性练习(体前屈、弓步压腿、侧弓步等)。女子100米世界记录是美国人格里菲斯-乔伊娜 在1988年7月16日...